Voeding heeft enorm veel invloed op je uiteindelijke resultaat. Wil jij bijvoorbeeld een strakkere buik? Dan zal dit je waarschijnlijk niet lukken als jij je voeding niet aanpast. Ook al doe je nog zoveel buikspieroefeningen. De calorieën die je met een uur sporten verbrandt, kun je er binnen 10 minuten weer aan eten.
Bij mijn online coaching traject krijg jij alle tools aangereikt om een verantwoord voedingsschema op te stellen. Enkele voorbeelden waar ik rekening mee ga houden zijn:
- Je persoonlijke doel en hoe snel je deze wilt behalen
- Activiteit niveau (hoe vaak sport jij en heb jij actief/zittend werk?)
- Het aantal gewenste eetmomenten
- Intolerantie en/of Allergieën
- Maaltijd voorkeuren
- De gewenste hoeveelheid aan maaltijdvariaties
Ik zal jou volledig ondersteunen in de verdeling van de voedingsstoffen, afstemmen van de energiebehoefte en het kiezen van de juiste maaltijden en producten. Uiteindelijk ben jij degene die keuzes maakt, dus ik verwacht de nodige inzet.