Krachttraining
De positieve effecten van krachttraining op je gezondheid zijn zeer groot. In het kort zal ik er een aantal beschrijven: De gezondheid van de hart- en bloedvaten verbetert, je krijgt sterkere botten, lager vetpercentage en een hogere spiermassa. Krachttraining voorkomt blessures en daarnaast ga jij je veel vitaler voelen. Bij personal training in Elburg staan losse oefeningen voorop. Gedurende de weken leer je nieuwe oefeningen die bij jouw eigen niveau passen.